발목 염좌는 발목의 흔한 손상 중 하나로 주로 발목이 접질렸을 때 발목 주변 인대들이 손상을 입어 발생합니다. 약 90%는 발바닥이 안쪽으로 뒤틀리면서 발목의 바깥쪽 부분에서 일어납니다. 손상 초기에 적절한 치료를 받지 않으면 인대의 불완전 회복으로 인해 만성적인 발목관절 불안정성을 유발할 수 있으며, 반복적으로 손상을 받게 되면 발목관절의 연골도 손상될 수 있습니다.
족저근막은 발바닥에 있는 강한 섬유띠로, 발의 아치를 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 이 족저근막에 염증이 생기는 것을 족저근막염 이라고 합니다. 발의 무리한 사용이 주된 원인이 되는데. 장거리 마라톤 또는 조깅, 발바닥에 충격을 줄 수 있는 운동(배구, 에어로빅 등), 과체중, 장시간 서 있기, 딱딱한 신벌 또는 하이힐의 착용 등으로 인해 족저근막에 비정상적인 부하가 가해지는 조건에서 주로 발생합니다.
아킬레스건에 발생한 염증을 말합니다. 아킬레스건은 활액막이 없어 마찰에 약한 구조를 지녀서 건들 가운데 가장 손상되기 쉬운 힘줄입니다. 일반적으로는 건이 지속적이고 반복적으로 스트레스를 받아서 발생합니다. 갑작스러운 과도한 운동으로 건이 스트레스를 받는 상황, 잘못된 보행 습관, 발의 정렬상태 문제 등이 주된 원인이지만 노화, 당뇨, 비만, 통풍 등도 원인으로 지목되고 있습니다.
평발은 발바닥 안쪽 아치가 낮아져 발바닥이 편평하게 변형된 발을 의미합니다. 반대로 요족은 발바닥의 아치가 높아서 발바닥이 위로 볼록하게 올라간 상태를 말합니다. 발의 변형이 지속되다 보면 발바닥 통증은 물론 허리, 골반, 하지 통증과 기능 이상을 일으킬 수 있습니다. 대부분이 원인 불명이나, 잘못된 걸음걸이, 과체중, 통굽 구두, 하이힐, 큰 구두, 평소의 발 관리 부재 등이 통증을 유발하는 원인이 됩니다.
통풍은 대표적인 대사질환의 하나로 혈액 내에 요산 농도가 높아지면서 요산염 결정이 관절의 연골, 힘줄, 주위 조직에 침착되는 질병입니다. 요산염 결정이 관절에 쌓이면 해당 관절에 염증을 동반한 극심한 통증을 일으킵니다. 통풍이 주로 발생하는 관절은 엄지발가락 관절, 발등, 발목 관절, 아킬레스 건 주변, 무릎 관절, 손등, 손목 관절 등입니다. 오래되면 골, 연골 등이 파괴되고 관절이 변형, 섬유화, 골강직증 등으로 이어질 수 있습니다.
발목 염좌는 발목의 흔한 손상 중 하나로 주로 발목이 접질렸을 때 발목 주변 인대들이 손상을 입어 발생합니다. 약 90%는 발바닥이 안쪽으로 뒤틀리면서 발목의 바깥쪽 부분에서 일어납니다. 손상 초기에 적절한 치료를 받지 않으면 인대의 불완전 회복으로 인해 만성적인 발목관절 불안정성을 유발할 수 있으며, 반복적으로 손상을 받게 되면 발목관절의 연골도 손상될 수 있습니다.
족저근막은 발바닥에 있는 강한 섬유띠로, 발의 아치를 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 이 족저근막에 염증이 생기는 것을 족저근막염 이라고 합니다. 발의 무리한 사용이 주된 원인이 되는데. 장거리 마라톤 또는 조깅, 발바닥에 충격을 줄 수 있는 운동(배구, 에어로빅 등), 과체중, 장시간 서 있기, 딱딱한 신벌 또는 하이힐의 착용 등으로 인해 족저근막에 비정상적인 부하가 가해지는 조건에서 주로 발생합니다.
아킬레스건에 발생한 염증을 말합니다. 아킬레스건은 활액막이 없어 마찰에 약한 구조를 지녀서 건들 가운데 가장 손상되기 쉬운 힘줄입니다. 일반적으로는 건이 지속적이고 반복적으로 스트레스를 받아서 발생합니다. 갑작스러운 과도한 운동으로 건이 스트레스를 받는 상황, 잘못된 보행 습관, 발의 정렬상태 문제 등이 주된 원인이지만 노화, 당뇨, 비만, 통풍 등도 원인으로 지목되고 있습니다.
평발은 발바닥 안쪽 아치가 낮아져 발바닥이 편평하게 변형된 발을 의미합니다. 반대로 요족은 발바닥의 아치가 높아서 발바닥이 위로 볼록하게 올라간 상태를 말합니다. 발의 변형이 지속되다 보면 발바닥 통증은 물론 허리, 골반, 하지 통증과 기능 이상을 일으킬 수 있습니다. 대부분이 원인 불명이나, 잘못된 걸음걸이, 과체중, 통굽 구두, 하이힐, 큰 구두, 평소의 발 관리 부재 등이 통증을 유발하는 원인이 됩니다.
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